Неформальна освіта є додатковою, альтернативною до формальної освіти і є складовою безперервного особистісного та професійного розвитку здобувача вищої освіти.
Студенти 2 курсу, що навчаються за ОПП Біотехнології та біоінженерія, залучилися до онлайн-курсу «Базова психологічна допомога в умовах війни», який представлений на українській платформі Prometheus. Обсяг курсу становить 1,5 години.
Програма курсу охоплювала такі теми:
Модуль 1. «Червона зона»
1. Шкала емоційного дистресу. Ознаки емоційного стану «червоної зони».
2. Як допомогти людині у шоковому стані. Протокол ЯАЛОМ.
3. Як допомогти людині у не-шоковому стані. Техніки заземлення.
4. Розлади, пов'язані зі стресом: ПТСР, кПТСР, розлад подовженого горювання та розлад адаптації.
5. Як упоратися з панічною атакою.
Модуль 2. «Жовта зона»
1. Ознаки емоційного стану «жовтої зони». Як допомогти собі, якщо ви у «жовтій зоні».
2. Техніка емоційної стабілізації «Дихання квадратом».
3. Техніка емоційної стабілізації «Безпечна постать».
4. Як упоратись із почуттям провини.
5. Техніка для роботи з почуттям провини.
6. Техніка для відновлення почуття контролю.
7. Як справлятися з фізичною напругою від стресу. Прогресивна м'язова релаксація.
8. Як справлятися з почуттям злості, роздратування, гніву.
9. Як справитися з апатією, безпорадністю та почуттям безсилля.
10. Як прожити втрату. Горювання.
11. Що не можна робити в якості психологічної підтримки та стабілізації.
Модуль 3. «Зелена зона»
1. Як допомогти собі, якщо ви у «зеленій зоні».
2. Як відновити продуктивність.
3. Техніка Pomodoro.
4. Що потрібно знати про прийняття рішень.
5. Техніка «Квадрат Декарта».
6. Як допомогти психіці справитися з травматичними подіями.
7. Гумор як спосіб підтримати себе під час війни.
За результатами проходження онлайн-курсу сертифікати отримали: Борисенко Юлія, Галаган Анастасія, Галушко Ірина, Комишенко Дмитро та Микитенко Анжеліка
.
